Il est venu le temps ... des rires et des chants.
Le quotidien est vraiment une source de motivation permanente. Le club et les différentes actions à mener sont des tâches passionnantes. Je me démène actuellement pour passer les diplômes nécessaires à l'encadrement des entraînements pour la rentrée prochaine. Cela sous entend aussi et surtout la création d'un poste au sein du club. Un nouveau challenge, entouré de gens passionnés ainsi qu'avec l'appui de mon président, dans un domaine inconnu. L'inconnu et l'imprévisible, véritables sources de surprises (et de déconvenues) ainsi que d'adaptation.
Dans un domaine tout à fait différent et pour satisfaire ceux qui seraient soucieux de chiffres, de bilans hebdomadaires et de séances spécifiques, je vous fais partager quelques données de mon entraînement des quatre semaines qui viennent de s'écouler.
S1 : 18h30
S2 : 17h10
S3 : 15h45
S4 : 16h15
Total natatoire : 7 entraînements pour 25km
Total cycliste : 17 entraînements pour 1290km
Total pédestre : 13 entraînements pour 170km
Meilleures séances natation : 1500 en 21'26 et 800 en 11'
Meilleures séances vélo : 120km avec 70 derniers à 34 de moyenne, 20km lors de Pontivy suivi de 130km à 35,5 de moyenne (ok avec le vent de dos)
Meilleures séances à pied : 25x400 en 1'24 sous la pluie et 20x300 en 58/59
Ces chiffres sont à titre indicatif et ne sont pas sujets à reconsidération.
Ceux qui croient que c'est pas bien de s'entraîner comme je le fais , qu'il ne faut pas faire ça, que ce n'est pas adapté... ceux là, qu'ils ne le disent pas et qu'ils se taisent à jamais.
Je pense que seulement deux personnes peuvent remettre ça en cause, il s'agit de Djack et de moi-même. Ensuite, je parlerais d'ingérence ...
Ceci mis à part, il me reste désormais 9 semaines avant la date butoir du 28 Juin.
Beaucoup de choses sont à faire mais faire confiance au « jus » est pour moi le fondement de ma préparation.
Autre sujet avec ma première compétition cette année. Il s'agissait de Pontivy, ce dimanche, qui est venu clôturer ce premier mois d'entraînement. Course support de la coupe de Bretagne de Duathlon par équipe.
Un parcours peu adapté à un CLM par équipe (bosse de 1,2km à pied sur un tour de 2,5 et bosse de 7km sur un tour de 10). Une équipe composée de Sylvain, Bertrand et Yoann avec des vélos équipés de roues Zipp prêtées par Yo (petite pensée d'ailleurs car il était dans un jour sans).
Le genre de course que j'apprécie tout particulièrement de part mon passé à Bouliac Tri (dédicace aux potes de Gironde). Un partage dans l'effort qui associe sport collectif et sport individuel.
A bientôt pour d'autres nouvelles et gardez le sourire ;-)
PS : un petit lien vers planète cycle, la boutique de Yo qui vous propose des prix les plus concurrentiels http://www.planetecycle.com/
PS : ce jour, anniversaire du président alors Joyeux Anniversaire René ;-)
Le quotidien est vraiment une source de motivation permanente. Le club et les différentes actions à mener sont des tâches passionnantes. Je me démène actuellement pour passer les diplômes nécessaires à l'encadrement des entraînements pour la rentrée prochaine. Cela sous entend aussi et surtout la création d'un poste au sein du club. Un nouveau challenge, entouré de gens passionnés ainsi qu'avec l'appui de mon président, dans un domaine inconnu. L'inconnu et l'imprévisible, véritables sources de surprises (et de déconvenues) ainsi que d'adaptation.
Dans un domaine tout à fait différent et pour satisfaire ceux qui seraient soucieux de chiffres, de bilans hebdomadaires et de séances spécifiques, je vous fais partager quelques données de mon entraînement des quatre semaines qui viennent de s'écouler.
S1 : 18h30
S2 : 17h10
S3 : 15h45
S4 : 16h15
Total natatoire : 7 entraînements pour 25km
Total cycliste : 17 entraînements pour 1290km
Total pédestre : 13 entraînements pour 170km
Meilleures séances natation : 1500 en 21'26 et 800 en 11'
Meilleures séances vélo : 120km avec 70 derniers à 34 de moyenne, 20km lors de Pontivy suivi de 130km à 35,5 de moyenne (ok avec le vent de dos)
Meilleures séances à pied : 25x400 en 1'24 sous la pluie et 20x300 en 58/59
Ces chiffres sont à titre indicatif et ne sont pas sujets à reconsidération.
Ceux qui croient que c'est pas bien de s'entraîner comme je le fais , qu'il ne faut pas faire ça, que ce n'est pas adapté... ceux là, qu'ils ne le disent pas et qu'ils se taisent à jamais.
Je pense que seulement deux personnes peuvent remettre ça en cause, il s'agit de Djack et de moi-même. Ensuite, je parlerais d'ingérence ...
Ceci mis à part, il me reste désormais 9 semaines avant la date butoir du 28 Juin.
Beaucoup de choses sont à faire mais faire confiance au « jus » est pour moi le fondement de ma préparation.
Autre sujet avec ma première compétition cette année. Il s'agissait de Pontivy, ce dimanche, qui est venu clôturer ce premier mois d'entraînement. Course support de la coupe de Bretagne de Duathlon par équipe.
Un parcours peu adapté à un CLM par équipe (bosse de 1,2km à pied sur un tour de 2,5 et bosse de 7km sur un tour de 10). Une équipe composée de Sylvain, Bertrand et Yoann avec des vélos équipés de roues Zipp prêtées par Yo (petite pensée d'ailleurs car il était dans un jour sans).
Le genre de course que j'apprécie tout particulièrement de part mon passé à Bouliac Tri (dédicace aux potes de Gironde). Un partage dans l'effort qui associe sport collectif et sport individuel.
A bientôt pour d'autres nouvelles et gardez le sourire ;-)
PS : un petit lien vers planète cycle, la boutique de Yo qui vous propose des prix les plus concurrentiels http://www.planetecycle.com/
PS : ce jour, anniversaire du président alors Joyeux Anniversaire René ;-)
